豆乳クッキーダイエットの大豆イソフラボン含有量
豆乳クッキーダイエットの大豆イソフラボン含有量
豆乳クッキーダイエットの大豆イソフラボン含有量は一食（３３ｇ）あたり２．１～２．１４ｍｇでした。大豆イソフラボンの１日あたりの摂取上限値は７７０～７５ｍｇとされています。一食の量を守りながら食べていれば、その他の点についても問題はないでしょう。豆乳クッキーダイエットは、一日三食の中で一食を豆乳クッキーにして他の二食は通常の食事をする、という前提のもとに設計されていますので、基本を守りながらダイエットしましょう。